Pilates Ball

Une pratique sportive douce pour se muscler en profondeur, s'assouplir et renforcer son équilibre.

Le Pilates Ball est une méthode tirée du Pilates : c’est une méthode douce, accessible à tous, qui tonifie les muscles profonds et contribue à améliorer les performances physiques.

Des exercices sont proposés sur ou avec le ballon, dans une ambiance conviviale et détendue. L’utilisation du ballon offre une grande richesse d’exercices et dynamise le cours. Pendant le cours de Pilates Ball, un travail spécifique est fait sur la souplesse et l’équilibre, et complète de façon intéressante les exercices de Pilates classiques.

EN SYNTHÈSE

Format

Cours d’une heure tous les lundis de 16h45 à 17h45

Niveau physique

Dynamique

Niveau de pratique

Débutants bienvenus

Effectif

10 personnes max

Bénéfices

Tonus des muscles profonds, équilibre, souplesse, retour au corps

Equipement sur place

Tapis, coussins, ballons

A prévoir

Tenue souple

Professeur(s)

Cours & Ateliers à venir

Demande de devis

Vos coordonnées

Votre séminaire

Votre message

*Champs obligatoires

En soumettant ce formulaire, j'accepte que mes informations soient utilisées dans la prise de contact avec l'Espace City'Zen Paris et la relation qui peut en découler.