Un espace pour se ressourcer au cœur de la nature à Paris

Yin Yoga

Une approche méditative et douce pour développer la souplesse et renforcer les articulations, les tendons et les ligaments.

Le Yin Yoga ou l’art de ralentir et d’avoir une approche méditative est particulièrement efficace pour mener au renforcement et s’assouplir.

Les postures se tiennent entre 3 à 5 minutes pour travailler la souplesse en profondeur et atteindre un niveau de détente supérieur.
Ce type de yoga permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit.

Le but ? Se rencontrer et affronter ses émotions.
Au programme : détente maximale, un lâcher prise et une conscience de soi.

De manière générale, le Yin yoga :
– amplifie la gamme de mouvements des articulations ;
– relâche les tensions logées dans les tissus ;
– maintient la souplesse de la colonne vertébrale ;
– améliore l’alignement postural ;
– et prévient les maux de dos et les blessures.

» Let it go » sera votre mantra pour cette pratique. Libérez vous et laissez vous porter par le voyage qu’offre le lâcher prise.

EN SYNTHÈSE

Format

Séance d’une heure tous les mardi de 16h30 à 17h30.

Niveau physique

Tout doux

Niveau de pratique

Tous niveaux

Effectif

15 personnes max

Bénéfices

Lâcher prise, liberté, présence à soi, aux autres et au monde, conscience du corps, équilibre, coordination.

Equipement sur place

Dû au Covid, les équipements seront réduits et chaque personne amène son tapis.

A prévoir

Tenue souple, tapis de yoga, serviette.

Professeur(s)

Laure Favreliere profresseur de yoga Vinyasa

Laure Favreliere
Professeure de Yoga Vinyasa & Yin Goga

Laure a un parcours multiculturel où elle a habité à Singapour, Pékin, Montréal, Shanghai et maintenant Paris. D’origine franco-chinoise, elle vous fait voyager à travers ses styles de yoga, ses musiques et son enseignement unique. Formée en Inde, à Rishikesh et Goa, Laure compose des cours sur mesure basés sur les 5 éléments : Terre, Feu, Eau, Air et Espace. Chaque élément se concentre sur une partie du corps, sur un rythme et des styles de Yoga différents. D’une nature douce et apaisante, elle vous guidera à travers son style