Yin Yoga

Le Yin Yoga ou l’art de ralentir et d’avoir une approche méditative est particulièrement efficace pour mener au renforcement et s’assouplir. Les postures se tiennent entre 3 à 5 minutes pour travailler la souplesse en profondeur et atteindre un niveau de détente supérieur. Ce type de yoga permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. Le but ? Se rencontrer et affronter ses émotions. Au programme : détente maximale, un lâcher prise et une conscience de soi. De manière générale, le Yin yoga : – amplifie la gamme de mouvements des articulations ; – relâche les tensions logées dans les tissus ; – maintient la souplesse de la colonne vertébrale ; – améliore l’alignement postural ; – et prévient les maux de dos et les blessures.  » Let it go  » sera votre mantra pour cette pratique. Libérez vous et laissez vous porter par le voyage qu’offre le lâcher prise.