Un espace pour se ressourcer au cœur de la nature à Paris

Yoga sur chaise

Ensemble de postures de yoga pratiqués exclusivement sur ou avec une chaise.

Basé sur des postures classiques du yoga, des techniques de respiration, et de relaxation, cette pratique est bénéfique aussi bien pour le corps et l’esprit. Elle favorise l’équilibre, la circulation, et la souplesse.

Accessible à tous. Et idéal pour les personnes travaillant sur écran, et aux personnes peu mobiles.

EN SYNTHÈSE

Format

Séance d’une heure en ligne tous les mardi à 18 heures.

Niveau physique

Tranquille

Niveau de pratique

Débutants bienvenus

Effectif

20 personnes max

Bénéfices

Détente, relaxation, respiration, souplesse.

Equipement sur place

Chaises

A prévoir

Tenue souple, Prévoyez une petite bouteille d'eau.

Professeur(s)

Équipe Espace City'zen Paris Chitlada Clavier

Chitlada Calvier

Partenaire commerciale et professeure de sophrologie et de yoga nidra

Chitlada Calvier est professeure de sophrologie et de Yoga Nidra à l’Espace City’zen Paris, et partenaire commerciale pour le développement des cours et ateliers. Sophrologue, diplômée de l’ESSA (Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée), et formée à de nombreuses méthodes de développement personnel, Chitlada Calvier a d’abord été infirmière avant de devenir sophrologue certifiée RNCP et coach PNL, formée à l’Institut Repère, à Paris. Elle est également formée à la pédagogie sophrologie ludique®, corps, conscience, mouvement et créativité. Elle pratique la méditation et le yoga. Chitlada développe le réseau de City’zen

En savoir plus

Cours & Ateliers à venir

Demande de devis

×

Espace City'zen Paris, bonjour !

Comment pouvons-nous vous aider ?

×