Un espace pour se ressourcer au cœur de la nature à Paris

Yoga sur chaise

Ensemble de postures de yoga pratiqués exclusivement sur ou avec une chaise.

Basé sur des postures classiques du yoga, des techniques de respiration, et de relaxation, cette pratique est bénéfique aussi bien pour le corps et l’esprit. Elle favorise l’équilibre, la circulation, et la souplesse.

Accessible à tous. Et idéal pour les personnes travaillant sur écran, et aux personnes peu mobiles.

EN SYNTHÈSE

Format

Séance d’une heure en ligne tous les mardi à 18 heures.

Niveau physique

Tranquille

Niveau de pratique

Débutants bienvenus

Effectif

20 personnes max

Bénéfices

Détente, relaxation, respiration, souplesse.

Equipement sur place

Chaises

A prévoir

Tenue souple, Prévoyez une petite bouteille d'eau.

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