Comment ralentir le temps, et se sentir mieux dans ses baskets ?
Par Florence Jallier – Enseignante de Qi Qong et Méditation Zen –
« Au début je voulais juste regarder 10 mn et puis elle est tellement prenante cette série que j’ai voulu savoir comment Allison allait s’en sortir pour annoncer à Jerry qu’elle était enceinte de Marjorie sauf que Kelly s’y est mise et… »
…puis tout s’est enchaîné très vite après.
Le téléphone a sonné à 6 h 30.
J’ai cru à un mauvais rêve.
J’ai préféré dormir 10 minutes de plus et zapper mon petit-dèj.
J’ai réveillé Benjamin et Lili en mode speed.
Mon fils a fait une crise parce qu’il ne voulait pas aller à l’école.
J’ai dû négocier une heure de switch en plus ce week-end avec Lili pour qu’elle lâche cette jupette rose à taffetas qu’elle met tous les jours depuis un mois.
J’étais super en retard.
Je me maquillerai entre Répu et Saint-Augustin.
Ça ne vous rappelle pas quelqu’un ?
Nous sommes toujours en train de courir.
A côté de nos baskets, le plus souvent.
Ce ne serait pas plus chouette de courir dedans ? Bien dedans.
Il existe un espace hors du temps et de la grande vitesse.
Une possibilité de ralentissement : La pratique du qi gong.
Une heure de pratique hebdomadaire de qi gong permet de ralentir le temps pour se sentir mieux.
Comment ?
D’abord, parce que l’exécution des mouvements se fait lentement. Donc ça ralentit le rythme effréné qu’on a l’habitude d’avoir. Au moins s’aperçoit-on que c’est plutôt notre système nerveux qui coure dans tous les sens. Oui oui, c’est ça, juste à côté de nos pompes.
Mais nous on est où alors ?
Ben quelque part entre les deux.
Je riiiiigole. Enfin y’a un peu de vrai quand même.
Le ralentissement met justement en relief cette mécanique en nous qui s’installe à force de vivre vite. On oublie qu’on est un peu vivant malgré tout sauf lorsque la maladie ou une émotion forte genre burn-out se rappelle à notre bon sens.
Et ça tombe bien, outre l’aspect freinage, une autre des composantes essentielles du qi gong, c’est d’améliorer notre état général (sans se substituer à un traitement médical si tel est le cas).
Comment ?
En travaillant sur les méridiens.
*Petit rappel : C’est quoi un méridien ? Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce sont des canaux énergétiques qui nous traversent le corps de haut en bas et de bas en haut et qui sont reliés à des organes. Par exemple, l’organe foie couplé à la vésicule biliaire se travaille au printemps. Le sens qui y est associé est la vue. Son élément est le bois. Et à cette période de l’année, on insiste un peu plus sur les étirements souples des (tendons, ligaments,…) Et ainsi, chaque organe est lié à un sens, un élément, une saison, une émotion (d’ailleurs celle du foie est la colère), un travail spécifique.
Et puis le troisième effet top, c’est que le qi gong se pratique en pleine nature. A l’Espace City’zen qui se situe à l’intérieur du Parc Floral à Vincennes, on pratique dedans quand il fait froid (quelques guerriers pacifiques résistent tout de même à l’extérieur à – 2°) et dehors en pleine nature aux saisons plus clémentes.
Il y en a encore d’autres effets bénéfiques du qi gong, je vous les distillerai au fur et à mesure de mes posts, car là, mes baskets frétillent comme des petits chiens impatients d’aller ralentir en pleine nature.
A bientôt de vous écrire.
