Qi-Gong

Des mouvements pour faire circuler harmonieusement l’énergie dans tout le corps afin de rétablir l’équilibre physique et psychologique.

Le Qì-Gōng (气功) est une méthode psycho-corporelle traditionnelle chinoise. Véritable art du mouvement, il se base sur une connaissance fine de la respiration et sur la maîtrise de l’énergie vitale.

Le Qi Gong associe des mouvements lents, des exercices respiratoires et une forme de concentration, de présence. La pratique du Qi Gong apporte détente et force au corps et calme au mental.

EN SYNTHÈSE

Niveau physique

Tranquille

Niveau de pratique

Débutants bienvenus

Effectif

15 personnes max pour les cours, 20 pour les ateliers

Bénéfices

Détente, Recharge en énergie, connexion à soi, aux autres et à la nature.

Equipement sur place

Tapis, coussins, couvertures, chaises

A prévoir

Tenue souple

Professeur(s)

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