Un espace pour se ressourcer au cœur de la nature à Paris

Nadi Yoga

Un yoga doux et accessible à tous pour prendre soin du dos et des articulations.

Le Nadi Yoga est une forme non-violente et douce de yoga qui a des effets immédiats sur le dos et les articulations apportant bien-être et souplesse tout en douceur. Ces mouvements sont accessibles à tous. En pratiquant consciemment ces exercices, on développe une perception et une intuition toujours plus subtile de ce qui est bon pour soi-même, de façon à mener une vie de plus en plus harmonieuse et saine.

EN SYNTHÈSE

Format

Cours d’une heure et quart tous les mardis de 13h00 à 14h15

Niveau physique

Tranquille

Niveau de pratique

Débutants bienvenus

Effectif

15 personnes max

Bénéfices

Détente, présence à soi, aux autres et au monde, bien-être du dos et des articulation, relaxation

Equipement sur place

Tapis, coussins, couvertures, chaises, shoggis

A prévoir

Tenue souple

Professeur(s)

Mercedes Garcia professeur Espace City'zen Paris

Mercédès Garcia

Professeure de yoga de samara

Après une carrière dans la banque et les métiers financiers, Mercedes Garcia s’est passionnée pour le yoga et s’est formée à différentes méthodes de bien-être et de développement personnel. Coach du bien-être, professeure de Lahore Nadi Yoga, de Yoga de Samara, et de danses et mouvements sacrés selon Gürdjieff, elle enseigne depuis 2014 dans différentes salles et différents contextes : forte de son expérience professionnelle, Mercedes intervient autant en entreprise qu’auprès du grand public. Sa douceur et sa précision en font une professeure très appréciée !

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