Cours en extérieur tous les samedis de 11h00 à midi.
Tranquille
Tous niveaux
15 personnes max
Travailler sa spontanéité, sa souplesse, des techniques de combat et des techniques de respiration.
Bâtons, Cannes
Tenue sportive, eau
Travailler votre approche de la distance, du contact et de la spontanéité pour construire la base de votre confiance intérieure.
Le Kung Fu Dahara permet un travail physique et mental pour arriver à la sérénité et le lien entre tous les êtres.
Il fait travailler la position debout, la relation avec le sol, la souplesse et le geste.
Chaque séance de Kung Fu Dahara à l’Espace City’zen Paris est conçue pour accueillir tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. Les cours commencent par un échauffement centré sur la souplesse et le renforcement musculaire, suivi par l’apprentissage de techniques spécifiques qui intègrent des mouvements fluides et dynamiques.
Les sessions se terminent souvent par des exercices de respiration et de méditation, soulignant l’importance de l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Ces cours sont parfaits pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique, apprendre à se défendre, et trouver un moyen de se détendre et de se recentrer dans un environnement urbain.
Un cours de Kung Fu Dahara avec Florian Verdun se divise en 2 parties :
Le Kung Fu Dahara est une forme unique d’arts martiaux qui combine la tradition millénaire du Kung Fu avec des approches modernes de bien-être corporel et mental. Cette pratique ancestrale, dont les origines remontent à plusieurs siècles en Chine, a été adaptée pour répondre aux besoins contemporains de santé, de défense personnelle et de développement personnel.
Le Kung Fu Dahara tire ses racines d’une ancienne lignée d’arts martiaux chinois, s’inspirant des techniques traditionnelles du Kung Fu qui remontent à plus de deux millénaires. Cette discipline a évolué à travers les âges, intégrant des éléments de divers styles pour développer une approche holistique qui valorise autant la défense personnelle que le développement spirituel et physique.
Au fil des siècles, le Kung Fu Dahara a été affiné pour embrasser les principes de fluidité des mouvements, de précision technique, et de méditation en mouvement, ce qui en fait non seulement un art de combat mais aussi une pratique de bien-être profonde. Le Dahara se distingue par sa capacité à fusionner l’harmonie du corps et de l’esprit avec des techniques de combat pratiques, faisant de chaque séance un voyage à travers l’histoire et la culture des arts martiaux chinois.
Le Kung Fu, y compris le Kung Fu Dahara, offre de nombreux avantages qui vont bien au-delà de la simple autodéfense. Pratiquer cette discipline peut apporter une amélioration significative de la condition physique, incluant une augmentation de la force musculaire, de la flexibilité, et de l’endurance. Sur le plan mental, le Kung Fu aide à réduire le stress et à améliorer la concentration grâce à des techniques de méditation et de respiration profonde intégrées dans la pratique. Il favorise également la confiance en soi et la discipline personnelle, des atouts précieux dans tous les aspects de la vie quotidienne. Ces bénéfices en font une pratique complète et enrichissante pour le corps et l’esprit.
Le Kung Fu désigne les arts martiaux chinois et regroupe divers styles de combat développés en Chine au fil des siècles. Il englobe une variété de techniques et de philosophies, les styles variant considérablement d’une région à l’autre et d’une école à l’autre.
La pratique régulière du Kung Fu améliore la condition cardiovasculaire, la souplesse et la force. Elle augmente également la coordination musculaire et l’endurance, contribuant significativement au bien-être global.
Absolument ! Le Kung Fu est approprié pour les personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique. Les débutants peuvent commencer avec des formes basiques et progresser vers des techniques plus complexes à mesure qu’ils gagnent en confiance et en compétences.
L’équipement de base nécessaire pour le Kung Fu comprend des vêtements confortables permettant de bouger aisément et une paire de chaussures d’arts martiaux. Au fur et à mesure de votre progression, vous aurez peut-être aussi besoin de protections et de matériel d’entraînement pour les séances de combat.
Le Kung Fu renforce non seulement le corps mais aussi l’esprit. Il favorise la discipline, améliore la concentration, réduit les niveaux de stress et augmente la confiance en soi.
