Une méthode douce et accessible à tous qui contribue à renforcer les muscles profonds et améliorer mobilité articulaire et souplesse.
Le Pilates est très utilisé dans le milieu de la danse, qui contribue à améliorer les performances physiques, la mobilité articulaire et la souplesse musculaire. En travaillant sur les muscles profonds, c’est l’ensemble de la posture qui se redresse et se remuscle tout en douceur. Le travail sur la respiration et sur la présence au corps permet d’affiner les ressentis et d’améliorer la concentration.
Cours en salle d’une heure tous les lundis de 15h15 à 16h15 et en ligne le jeudi de 15h30 à 16h30
Dynamique
Débutants bienvenus
15 personnes max
Tonus des muscles profonds, musculation en douceur, respect du corps
Tapis, couvertures, briques, coussins, anneaux
Tenue souple
Christine Sospedra est éducatrice sportive diplômée d’état et spécialisée dans l’enseignement du Pilates. Sa pratique certifiée par LeaderFit et enrichie par de nombreuses formations, est précise et douce, adaptée à chacun. Son expérience, son humour et son amour de l’enseignement en font une excellente professeur.
Maison du Jardin Botanique
Parc Floral de Paris (entrée Château)
Route de l’Artillerie
75012 PARIS
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