Journées portes ouvertes les 12 et 13 septembre

Un espace pour se ressourcer au cœur de la nature à Paris

Stretching postural

Le stretching postural est une méthode permettant d'étirer tous les muscles du corps, tendons, et ligaments en douceur à l'aide d'exercices doux se pratiquant debout et au sol.

Les étirements permettent de gagner en souplesse et en mobilité. La méthode est complémentaire à la celle du pilates.

EN SYNTHÈSE

Format

Cours d'une heure les lundis de 16h45 à 17h45

Niveau physique

Tranquille

Niveau de pratique

Débutants bienvenus

Effectif

15 personnes max

Bénéfices

Souplesse et détente

Equipement sur place

Aucun équipement nécéssaire

A prévoir

Tenue souple.

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