Un espace pour se ressourcer au cœur de la nature à Paris

Stretching postural

Le stretching postural est une méthode permettant d’étirer tous les muscles du corps, tendons, et ligaments en douceur à l’aide d’exercices doux se pratiquant debout et au sol.

Les étirements permettent de gagner en souplesse et en mobilité.
La méthode est complémentaire à la celle du pilates.

EN SYNTHÈSE

Format

Cours d'une heure les lundis de 16h45 à 17h45

Niveau physique

Tranquille

Niveau de pratique

Débutants bienvenus

Effectif

15 personnes max

Bénéfices

Souplesse et détente

Equipement sur place

Aucun équipement nécéssaire

A prévoir

Tenue souple.

Professeur(s)

Équipe Espace City'zen Paris Christine

Christine Sospedra

Professeure de pilates et pilates ball

Christine Sospedra est éducatrice sportive diplômée d’état et spécialisée dans l’enseignement du Pilates. Sa pratique certifiée par LeaderFit et enrichie par de nombreuses formations, est précise et douce, adaptée à chacun. Son expérience, son humour et son amour de l’enseignement en font une excellente professeur.

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