Un espace pour se ressourcer au cœur de la nature à Paris

Cours de bien-être et sport en ligne

Les cours que vous aimez, où que vous soyez !

Pratiquer vos  sports préférés depuis le confort de votre maison ou en voyage, c’est possible !

Face à l’engouement généré par les cours de sport en ligne durant les confinements, l’Espace City’zen Paris a décidé de continuer à vous offrir la flexibilité de choisir le format qui vous convient : cours de sport en ligne, en extérieur, ou en présentiel, au cœur de la nature à Paris.

Bien-être et cours de sport en ligne

Yoga de Samara, Nadi Yoga, Pilates, Qi-Gong,  Sophrologie : découvrez notre offre bien-être et cours de sport en ligne !

Des professeurs attentionnés, un groupe de pratiquants soudés et des activités sportives, pour tous les goûts et tous les niveaux physiques !

  • Professeurs certifiés
  • Petits effectifs 
  • Accessibles à tous les niveaux
  • À des horaires qui vous conviennent
  • Par Zoom, d’où vous souhaitez

Le concept

Un enseignement de qualité avec des moments d’échange et de convivialité forts, là où vous le voulez, depuis votre téléphone, tablette ou ordinateur.

Connectez-vous d’où vous le souhaitez et profitez d’une belle heure de pratique. Le but est de faire du sport et du yoga à distance pour un maximum de bien-être, de convivialité et de partage. C’est une offre en complément de nos cours de sport en salle et en extérieur.

La connexion

Vous recevez un lien Zoom dans votre espace client au moins 15 minutes avant votre cours. Cliquez dessus et vous êtes prêts pour démarrer. 

 

Le cours

Vous serez invités à allumer votre caméra afin que le professeur puisse voir vos mouvements et vous donner des conseils pour une pratique optimale. 

Vous pouvez activer votre micro à tout moment  si vous avez des questions à poser au professeur, puis le mettre en silencieux quand vous pratiquez pour ne pas importuner les autres participants avec votre musique ou bruit de fond. 

Nos activités

Nous avons sélectionné des activités qui permettent de travailler tous les muscles de votre corps pour que vous puissiez vous dépenser et vous sentir bien.

Elles sont enseignées par des professeurs expérimentés et qui ont à cœur de partager leur pratique et d’échanger avec vous.

Comment réserver ?

Vous avez besoin d’aide pour réserver votre cours ?

Suivez notre tutoriel étape par étape pour réserver en toute simplicité !

Bien préparer votre cours de bien-être et sport en ligne

  • Installez-vous dans un endroit confortable où vous avez de l’espace pour bouger
  • Anticipez ! De quoi avez-vous besoin pour que tout se déroule bien ? Tenue souple et confortable, eau, une bonne connexion WIFI, …
  • Téléchargez ZOOM à l’avance : vous pouvez tout à fait tester ZOOM avant le début du cours pour ne pas perdre de temps !
  • Si vous avez un tapis, assurez vous avant de commencer qu’il est bien disposé au sol et ne risque pas de glisser
  • Branchez votre ordinateur ! cela évite les mauvaises surprises et les déconnexions au milieu du cours !
  • Soyez encore plus attentifs : contrairement à un cours en présentiel, un cours à distance ne permet pas de corriger vos postures. Les professeurs ne peuvent donc pas s’assurer de la même manière que votre corps est bien placé et ne peuvent se porter garants de votre sécurité là où vous pratiquez.

Comment fonctionnent les cours de sport en ligne ?

  1. Connectez-vous sur Zoom via le lien donné à l’heure du cours et profitez d’une heure d’activités. 
  2. Effectuez votre cours en ligne d’où vous le souhaitez, tout en échangeant avec votre professeur et les autres participants.
  3. Recevez des conseils sur votre posture, vos placements, votre pratique…comme si vous étiez en présentiel.
Cours de sport en ligne avec l'Espace City'zen Paris

Tarifs

Carte découverte
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1 cours

Valable 1 mois

10€

Cours
à l'unité
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1 cours

Valable 1 mois

20€

Trio découverte
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3 cours

Valable 1 mois

25€

Carte 10 cours
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16€/cours (-20%)

Valable 8 mois

160€

Carte 20 cours
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12,5€/cours (-37,5%)

Valable 10 mois

250€

  • Nos cartes donnent accès à tous les cours de l’Espace City’zen Paris.
  • Elles sont payables en plusieurs fois et ne sont pas nominatives.
  • Si vous vous absentez plus d’un mois, vous pouvez nous prévenir à l’avance et faire prolonger votre carte de 1 à 3 mois.
  • Les offres découverte sont valides pour toute première inscription à l’Espace City’zen Paris.

C’est notre spécificité d’offrir autant de souplesse !

Bien-être et cours de sport en ligne pour vous permettre de faire du sport en toute liberté.

Les activités sportives que nous vous proposons sont bien adaptées pour les pratiquer à distance. Petits groupes, exercices adaptables selon les niveaux participants et ambiance conviviale avec nos professeurs certifiés font de nos offres bien-être et sport en ligne un succès depuis plus d’un an maintenant. 

Christine vous propose du pilates en ligne, qui s’adapte bien au distanciel. Très utilisé dans le milieu de la danse, le pilates contribue à améliorer les performances physiques, la mobilité articulaire et la souplesse musculaire. En travaillant sur les muscles profonds, c’est l’ensemble de la posture qui se redresse et se remuscle tout en douceur. Le travail sur la respiration et sur la présence au corps permet d’affiner les ressentis et d’améliorer la concentration.

L’expérience, l’humour et l’amour de l’enseignement de Christine en font une excellente professeure que vous prendrez plaisir à retrouver en présentiel ou en ligne, semaine après semaine.

En plus de ses cours en extérieur en en salle, Florence propose du qi-gong pour les personnes ne pouvant pas venir à l’Espace City’zen Paris au Parc Floral aux horaires définis ou préférant pratiquer le qi-gong à distance.

Mouvements lents, exercices respiratoires, concentration, présence… Reconnectez-vous chez vous. La pratique du qi-gong apporte détente et force au corps et calme au mental. 

Vous adoreriez pratiquer le Yoga, mais n’êtes pas en capacité de vous rendre en salle ? Pas de panique, vous pouvez suivre des cours de yoga en ligne avec vos cartes de cours Espace City’zen Paris !

Yoga de Samara et Nadi Yoga sont disponibles en visio avec Mercedes, pour une pratique douce et propice à la détente.

Chitlada vous accompagne également dans la gestion du stress et la détente avec ses cours de sophrologie en ligne tous les jeudis soir. 

Conçu et pensé comme des cours bien-être et sport en ligne dès leur conception, nos cours se déroulent dans une ambiance détendue et ouverte à tous.

Chaque professeur est à l’écoute et adapte la pratique aux capacités physiques des participants et à leur forme du jour.

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