Cours

Zen toute la semaine

Des cours au cœur de la nature pour se ressourcer et se régénérer.

Lundi

  • Yoga Sivananda

    -

    Un ensemble de postures et d'exercices respiratoires pour renforcer le corps, détendre le mental et développer la conscience.

    Professeur : Carline Rebours

  • Pilates

    -

    Une méthode douce et accessible à tous qui contribue à renforcer les muscles profonds et améliorer mobilité articulaire et souplesse.

    Professeur : Christine Sospedra

  • Pilates Ball

    -

    Une pratique sportive douce pour se muscler en profondeur, s'assouplir et renforcer son équilibre.

    Professeur : Christine Sospedra

  • Sophrologie

    -

    Sophrologie ou l’éveil à la conscience de soi, des autres et au monde qui nous entoure à travers des exercices dynamiques et de visualisation.

    Professeur : Chitlada Calvier

Mardi

  • Qi-Cong

    -

    Des mouvements pour faire circuler harmonieusement l’énergie dans tout le corps afin de rétablir l’équilibre physique et psychologique.

    Professeur : Florence Jallier

  • Yoga de Samara

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    Un yoga doux pour revenir à soi et développer la présence.

    Professeur : Mercédès Garcia

  • Nadi Yoga

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    Un yoga doux et accessible à tous pour prendre soin du dos et des articulations.

    Professeur : Mercédès Garcia

  • Harmonisation Posturale – Shisei Jitsu

    -

    Harmonisation posturale ou Shisei jitsu, « l’art de la posture » enseigne la connaissance et la maîtrise de sa morphologie et de son anatomie.

    Professeur : Michiko Foussadier

  • Yoga Nidra

    -

    Le Yoga Nidra est un yoga qui se pratique allongé ou assis, alliant exercices de méditation, de visualisation et de relaxation.

    Professeur : Chitlada Calvier

Samedi

  • Hatha Yoga

    -

    Un yoga traditionnel combinant la tenue de postures et des exercices de respiration.

    Professeur : Yves Colineau

  • Méditation

    -

    Une pratique laïque pour revenir à soi, apprendre à se connaître, apaiser le mental et s'ouvrir au monde.

    Professeurs: Yves Colineau et Sarah Copex

Dimanche

  • Qi-Cong

    -

    Des mouvements pour faire circuler harmonieusement l’énergie dans tout le corps afin de rétablir l’équilibre physique et psychologique.

    Professeur : Florence Jallier

  • Yoga Vinyassa Flow

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Tarifs

Carte découverte
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1 cours

Valable 1 mois

10€

Cours
à l'unité
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1cours


Valable 1 mois

20€

Trio découverte
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3 cours

Valable 1 mois

25€

Carte 10 cours
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16€/cours (-20%)

Valable 8 mois

160€

Carte 20 cours
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12,5€/cours (-37,5%)

Valable 10 mois

250€

  • Nos cartes donnent accès à tous les cours de l’Espace City’zen Paris.
  • Elles sont payables en plusieurs fois et ne sont pas nominatives.
  • Si vous vous absentez plus d’un mois, vous pouvez nous prévenir à l’avance et faire prolonger votre carte de 1 à 3 mois.
  • Les offres découverte sont valides pour toute première inscription à l’Espace City’zen Paris.

C’est notre spécificité d’offrir autant de souplesse !

Le concept cours City'zen

Des cours toutes les semaines dans un cadre exceptionnel pour se reconnecter à soi, se détendre, se ressourcer et se sentir bien dans son corps, son cœur et sa tête !

La durée de chaque cours est de 1h à 1h30 et ont lieu les lundi, mardi, samedi et dimanche, toute l’année.

Des petits groupes de 15 personnes maximum pour un cours personnalisé et une attention du professeur assurée pour vous faire évoluer.

Venir avec une tenue souple et confortable + une bouteille ou gourde d’eau (protéger notre belle planète du plastique des bouteilles).

2 salles chauffées, spacieuses et chaleureuses, en bois ou en marbre, avec vue directe sur les arbres et plantes du Parc Floral de Paris.

Pour qui ? toutes nos pratiques sont accessibles à toutes et à tous pour tout les niveaux, et toutes les conditions physiques.

Tout le matériel est fourni sur place : tapis, coussins, shogis, briques + des vestiaires et une douche.

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