Yoga de Samara

Un yoga doux pour revenir à soi et développer la présence.

L’attention est une faculté qu’on peut exercer, aussi bien dans l’immobilité que dans le mouvement, pour revenir à davantage de calme et de sérénité, pour revenir à la conscience simple du moment présent et ne pas fuir dans les événements passés ou dans les projections vers le futur. ​

Le Yoga de Samara est la méthode psychocorporelle par excellence, et permet de cultiver la présence et l’immobilité à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses, de relaxations, d’exercices appelés “Arkana”, mot qui signifie en persan “processus de transformation”.

EN SYNTHÈSE

Format

Cours d’une heure tous les mardis de 11h00 à 12h00 / Ateliers et stages réguliers avec nos professeurs partenaires

Niveau physique

Tranquille

Niveau de pratique

Débutants bienvenus

Effectif

15 personnes max pour les cours, 20 pour les ateliers

Bénéfices

Détente, présence à soi, aux autres et au monde, conscience du corps, équilibre, coordination

Equipement sur place

Tapis, coussins, couvertures, chaises, shoggis

A prévoir

Tenue souple

Professeur(s)

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