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Yoga Vinyasa Flow

Le Yoga Vinyasa Flow ou la synchronisation du mouvement sur la respiration.

Contrairement à une idée reçue, le yoga n’est pas toujours statique, mais peut être rythmé, dynamique et intense.

Histoire du Yoga Vinyasa

Le yoga Vinyasa est composé de deux racines. L’étymologie du mot yoga vinyasa vient de « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On dira donc que Vinyasa signifie synchronisation du souffle et du mouvement.

Issu du yoga Ashtanga, le yoga vinyasa est plus libre et créatif que celui-ci : il n’impose aucune série de mesures.

Bénéfices et vertus

Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.
Il est particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.

Pratique du Yoga Vinyasa Flow

Le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraîne l’autre :

  • À chaque mouvement correspond une respiration.
  • L’idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.
  • L’enchaînement de postures devient alors fluide, comme une chorégraphie.
  • C’est la raison pour laquelle on appelle aussi le yoga Vinyasa « Flow Vinyasa » ou même simplement « Flow »

EN SYNTHÈSE

Format

Cours en salle tous les dimanches de 11h30 à 12h30

Niveau physique

Dynamique

Niveau de pratique

Débutants bienvenus

Effectif

15 personnes max

Bénéfices

Renforcement musculaire, équilibre, sculture et tonification de la silhouette, gestion du stress, maîtrise de la concentration

Equipement sur place

Tapis, coussins, couvertures, chaises, shoggis

A prévoir

Tenue souple

Professeur(s)

julie lannoy professeur de yoga hatha flow espace city'zen paris

Julie Lannoy

Professeur de Hatha Yoga

Julie Lannoy est fondatrice de Nouvelle Ère Concept Éthique, certifiée en cosmétique naturelle & biologique et diplômée de Yoga. Elle a fait de ses passions un concept : celui d’aider les personnes désireuses de changement à passer le cap de la beauté naturelle, tout en proposant une expérience de mieux-être à travers le Yoga. Pourquoi j’ai voulu créer mon concept ? J’ai travaillé dans l’univers de la mode, plus précisément dans le « Visual Merchandising », et c’est par ce métier que j’ai pu aiguiser mon goût pour la mode ! Néanmoins,

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