Sophrologie

Sophrologie ou l’éveil à la conscience de soi, des autres et au monde qui nous entoure à travers des exercices dynamiques et de visualisation.

Basée sur la respiration, la relaxation dynamique et la suggestion positive, la sophrologie s’adapte à tous pour permettre un bien-être physique, psychique et émotionnel… Grâce à la bienveillance et à l’énergie de groupe, la conscience se révèle plus aisément, et chacun peut porter un nouveau regard sur les choses et le monde qui nous entoure.

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EN SYNTHÈSE

Format

Cours d’une heure tous les lundis de 18h00 à 19h00 et ateliers mensuels de 3h00

Niveau physique

Tranquille

Niveau de pratique

Débutants bienvenus

Effectif

15 personnes max

Bénéfices

Détente, Acceptation de soi, alignement corps/ esprit, gestion du stress

Equipement sur place

Tapis, coussins, couvertures, chaises

A prévoir

Tenue souple

Professeur(s)

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