Sophrologie

Sarah a rencontré la méditation il y a une vingtaine d’années. C’est en 2009 qu’elle commence à méditer et en 10 années de pratique elle a pu se faire sa propre vision : « Je crois que la méditation c’est d’abord être curieuse de soi, c’est un processus de transformation personnelle qui se cultive par la pratique. ». La méditation affine la connaissance de soi, elle permet de se transformer et de voir le monde avec bienveillance. Aujourd’hui, parallèlement à son travail, elle a le privilège d’enrichir sa pratique et de poursuivre

Florence Jallier pratique le Tai Chi Chuan depuis 1999 et le Qi Gong depuis 2005. Florence est veste rouge du club Song Long (équivalent veste noire en tai chi) et ceinture noire 1er dan fédérale de Viet Vo Dao. Sa formation de sophrologue-relaxologue diplômée de l’école Caycédienne lui a donné de précieux outils pour accompagner en douceur ses élèves vers la relaxation et la présence au corps. Auteure à succès, pratiquante assidue de la méditation, Florence sait accompagner ses élèves vers eux même à travers les mouvements. Florence donne à

Après une carrière dans la banque et les métiers financiers, Mercedes Garcia s’est passionnée pour le yoga et s’est formée à différentes méthodes de bien-être et de développement personnel. Coach du bien-être, professeure de Lahore Nadi Yoga, de Yoga de Samara, et de danses et mouvements sacrés selon Gürdjieff, elle enseigne depuis 2014 dans différentes salles et différents contextes : forte de son expérience professionnelle, Mercedes intervient autant en entreprise qu’auprès du grand public. Sa douceur et sa précision en font une professeure très appréciée !

Michiko Foussadier a débuté la danse classique au Conservatoire National de Région de Paris puis s’est formée à de très nombreuses méthodes de danse. Elle obtient son Diplôme d’Etat de professeur de danse en 1993, et entreprend alors une riche carrière d’artiste. Peu à peu, elle s’affranchit des langages corporels et développe une méthode d’appréhension du corps et d’harmonisation de la posture. Elle se forme au coaching au Centre International du Coach dont elle est diplômée en 2011, ce qui lui permet d’associer chaque élève à son propre cheminement et

Après une vie professionnelle dans l’humanitaire avec Médecins Sans Frontières, l’internet et la nouvelle économie et plus récemment entrepreneuriat social avec le Groupe SOS, Dominique enseigne la Pleine Conscience / Mindfulness et le programme MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction ou la réduction du stress basée sur la pleine conscience. Il s’est formé auprès des équipes du Docteur Jon Kabat-Zinn, concepteur du programme MBSR, au Center For Mindfulness de l’Ecole de Médecine de l’Université du Massachusetts et en suivant le DU Médecine, Méditation et Neurosciences de la Faculté de Médecine de

Christine Sospedra est éducatrice sportive diplômée d’état et spécialisée dans l’enseignement du Pilates. Sa pratique certifiée par LeaderFit et enrichie par de nombreuses formations, est précise et douce, adaptée à chacun. Son expérience, son humour et son amour de l’enseignement en font une excellente professeur.