Sophrologie

Sophrologie ou l’éveil à la conscience de soi, des autres et au monde qui nous entoure à travers des exercices dynamiques et de visualisation.

Basée sur la respiration, la relaxation dynamique et la suggestion positive, la sophrologie s’adapte à tous pour permettre un bien-être physique, psychique et émotionnel… Grâce à la bienveillance et à l’énergie de groupe, la conscience se révèle plus aisément, et chacun peut porter un nouveau regard sur les choses et le monde qui nous entoure.

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EN SYNTHÈSE

Format

Cours d’une heure tous les lundis de 18h00 à 19h00 et ateliers mensuels de 3h00

Niveau physique

Tranquille

Niveau de pratique

Débutants bienvenus

Effectif

15 personnes max

Bénéfices

Détente, Acceptation de soi, alignement corps/ esprit, gestion du stress

Equipement sur place

Tapis, coussins, couvertures, chaises

A prévoir

Tenue souple

Professeur(s)

Équipe Espace City'zen Paris Chitlada Clavier

Chitlada Calvier

Partenaire commerciale et professeure de sophrologie et de yoga nidra

Chitlada Calvier est professeure de sophrologie et de Yoga Nidra à l’Espace City’zen Paris, et partenaire commerciale pour le développement des cours et ateliers. Sophrologue,