Ateliers Zen

Des ateliers pour se ressourcer, se détendre, retrouver de l’énergie et s’aérer. Ces ateliers, basés sur le Yoga, la méditation, la relaxation / sophrologie ou le Qi Gong sont animés par des professionnels de l’Espace City’zen Paris qui ont tous une connaissance parfaite de leur méthode et une expérience significative de l’entreprise.

Le contenu des ateliers est totalement adapté au groupe présent, à sa condition physique comme à sa culture d’entreprise.

Les ateliers de 30 minutes sont une découverte, avec un peu de théorie et un peu de pratique.

Les ateliers de 2 à 3 heures sont des ateliers au service d’un objectif défini ensemble, dont le but est de dégager des outils simples et des pratiques nouvelles à intégrer dans la vie professionnelle.

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FOCUS

Vous avez besoin d’avoir l’esprit clair? Vous vous apprêtez à commencer un brainstorming?

Cette initiation à la méditation aidera votre équipe à se concentrer et à trouver les bonnes idées !

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RELAX

L’heure est à la détente !

Une relaxation guidée, sur chaises, pour détendre successivement toutes les parties du corps… Et apprendre à se détendre.

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BOOST

Des mouvements de Yoga pour se régénérer, s’étirer et se dynamiser.

Des mouvements simples, accessibles à tous, facile à mémoriser et à pratiquer au bureau pour se motiver !

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BREATHE

Pour les équipes qui ont besoin de s’aérer, cet atelier propose 30 minutes de QiGong sous les arbres pour gagner en énergie et en concentration !

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