FOCUS – Team building méditation

EN SYNTHÈSE

Durée

30 minutes à 1 h 00

Bénéfices

Concentration, attention, prise de conscience

Effectif

1 à 80 personnes

Niveau

Accessible à tous

Lieu

En salle à l'Espace City'zen Paris, assis sur chaises

Tenue recommandée

Aucun matériel ou équipement requis

Tarif

30 minutes 8,90 €HT par personne, 1 heure 200€НТ

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Offrez à vos équipes une pause qui a du sens. L’Espace City’zen Paris propose un team building méditation accessible à tous, animé par un professeur partenaire expérimenté, au cœur du Parc Floral de Paris. Une initiation concrète et bienveillante pour apprendre à poser le mental, retrouver de la clarté et repartir ensemble avec une énergie renouvelée.

Une initiation aux techniques de méditation

Vous avez besoin d’avoir l’esprit clair? Vous vous apprêtez à commencer un brainstorming?

Cette initiation à la méditation aidera votre équipe à se concentrer et à trouver les bonnes idées

Dans un contexte professionnel où la surcharge mentale est devenue la norme, la méditation s’impose comme un outil simple et puissant pour retrouver de la concentration, de la présence et de la qualité relationnelle. Pas de tapis, pas d’équipement, pas de prérequis : juste une chaise, un guide et un groupe prêt à explorer.

Lors de cet atelier d’initiation à la méditation, vos collaborateurs découvrent des techniques concrètes — respiration consciente, scan corporel, pleine conscience — adaptées à la réalité du quotidien professionnel. L’approche est laïque et professionnelle, l’objectif n’est pas de transformer votre équipe en méditants confirmés, mais de leur offrir un outil qu’ils pourront réutiliser, seuls ou ensemble, dès le lendemain.

« Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais se relier plus fortement et plus intelligemment à lui. » — Christophe André, psychiatre

Cet atelier est animé par un(e) professeur(e) partenaire de l’Espace City’zen Paris.

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Teambuildings #bien-être

Focus, Boost, Relax, Breath : 4 ateliers zen à faire en équipe pour se détendre et se ressourcer avec les méthodes du yoga et de la méditation.

Pourquoi choisir ce team building méditation ?

Un format clé en main, sans contrainte logistique

Aucun matériel à prévoir, aucune tenue spécifique. L’atelier se déroule en salle, assis sur des chaises ordinaires. Il s’intègre facilement dans une journée de séminaire, en ouverture, en pause de milieu de journée ou en clôture.

Un cadre naturel qui amplifie l’expérience

Situé au cœur du Parc Floral de Paris, l’Espace City’zen offre un environnement calme et ressourçant qui prépare naturellement à la pratique. Avant même de commencer, le cadre fait son effet.

Un professeur partenaire, formé et bienveillant

L’atelier est animé par un enseignant partenaire de l’Espace City’zen Paris, habitué à guider des groupes mixtes et des non-initiés. Le ton est accessible, jamais dogmatique.

Un outil réutilisable au quotidien

Contrairement à de nombreuses activités de team building, les techniques apprises lors de cet atelier sont directement transposables dans la vie professionnelle : avant une réunion importante, en cas de pic de stress, ou simplement pour commencer la journée autrement.

Ce team building est parfait pour les équipes qui…

Traversent une période de forte charge ou de transformation
Cherchent à améliorer la qualité de leur communication et de leur présence
Souhaitent intégrer une démarche bien-être dans leur culture d’entreprise
Veulent un format court et impactant à glisser dans une journée de séminaire
N’ont jamais pratiqué la méditation et souhaitent découvrir dans un cadre sécurisant
Travaillent en mode hybride et ont besoin de recréer une cohésion en présentiel

Ateliers Zen, des ateliers pensés pour les entreprises pour se ressourcer et se détendre

Des ateliers pour se ressourcer, se détendre, retrouver de l’énergie et s’aérer. Ces ateliers, basés sur le Yoga, la méditation, la relaxation / sophrologie ou le Qi Gong sont animés par des professionnels de l’Espace City’zen Paris qui ont tous une connaissance parfaite de leur méthode et une expérience significative de l’entreprise.

Le contenu des ateliers est totalement adapté au groupe présent, à sa condition physique comme à sa culture d’entreprise.

Les ateliers de 30 minutes sont une découverte, avec un peu de théorie et un peu de pratique.

Les ateliers de 1 à 2 heures sont des ateliers au service d’un objectif défini ensemble, dont le but est de dégager des outils simples et des pratiques nouvelles à intégrer dans la vie professionnelle.

FAQ

Oui, c’est précisément l’objet de cet atelier. Le professeur guide le groupe pas à pas, avec des techniques simples et accessibles. Aucune expérience préalable n’est requise.

Non. L’atelier se pratique assis sur des chaises, en tenue de ville. Aucun équipement n’est nécessaire.

Absolument. L’initiation à la méditation se combine très bien avec d’autres teambuildings proposés par l’Espace City’zen Paris : yoga, Qi Gong, marche en nature, ateliers créatifs… Notre équipe peut vous aider à composer un programme sur mesure.

De 1 à 80 personnes. Le format s’adapte à la taille du groupe.

Dans les salles de l’Espace City’zen Paris, au cœur du Parc Floral de Paris (75012). Un cadre naturel et calme, accessible en métro, RER et bus.

Pour une première découverte dans le cadre d’un séminaire, le format 30 minutes est idéal.