Un espace pour se ressourcer au cœur de la nature à Paris

Arts martiaux chinois

Découvrir la pratique des arts martiaux chinois et développer vos aptitudes physiques et mentales pour une prise de conscience de vos capacités.

La pratique des arts martiaux chinois appelés Wushu englobe l’apprentissage des arts internes, externes et énergétiques. Nous vous proposons un entraînement qui évoluera au cours de l’année et vous permettra de comprendre les liens entre la pratique du Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan), du Qi Gong et du Kung-fu.

L’objectif est de développer sa conscience et sa maîtrise de soi grâce à un travail, qui permettra d’allier la coordination en mouvement avec la respiration ainsi qu’à apprendre à utiliser son corps en globalité dans une optique martiale et de santé.

Chaque séance est adaptée en fonction des capacités physiques des participants et de leur forme du jour.

EN SYNTHÈSE

Format

Cours d’une heure tous les mercredi de 9h45-10h45

Niveau physique

Normal

Niveau de pratique

Tous niveaux

Effectif

5 personnes max

Bénéfices

Développer force et souplesse, améliorer sa coordination et sa respiration, augmenter son énergie pour être en meilleure santé

Equipement sur place

Bâtons, Cannes, Élastiques

A prévoir

Tenue sportive, eau

Professeur(s)

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