Thomas Rébus est professeur de Yoga Vinyasa à l’Espace City’zen Paris. Passionné par le mouvement, la respiration et l’exploration du corps, il a a coeur de transmettre une pratique à la fois consciente, dynamique et accessible. Le Yoga est pour lui un espace de recherche, de présence et d’équilibre, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. Enseignant certifié depuis février 2021, il enseigne principalement le Yoga Vinyasa, avec une inspiration issue des séries traditionnelles d’Ashtanga. Mes cours sont construits autour de mouvements fluides, d’un travail précis de l’alignement et d’une attention particulière portée à la respiration.

Il a suivi une formation d’enseignant de yoga certifiée par la Fédération Française de Green Yoga, avec Céline Miconet, conforme aux standards de Yoga Alliance. Cette formation m’a permis d’approfondir ma compréhension du corps, du souffle, de la pédagogie et de l’accompagnement des pratiquant/es. Il est titulaire d’une certification d’enseignant de yoga 200h reconnue par Yoga Alliance, obtenue en 2021.

Le yoga est entré dans sa vie à la suite d’une expérience marquante en plongée en apnée, où il a ressenti de façon très concrète le lien profond entre le souffle, le corps et l’esprit. Cette prise de conscience a été un véritable déclencheur, l’amenant à explorer le yoga comme une pratique de transformation et d’équilibre, qu’il a eu ensuite envie de transmettre.

Il enseigne principalement à Paris, en studio, en entreprise, en cours privés (1:1) et également en ligne. Ses cours s’adressent à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé. Il accorde une grande importance à l’adaptation des postures et des rythmes afin que chacun/e puisse pratiquer en sécurité, progresser à son rythme et développer une relation plus fine avec son corps.

Il conçoit le yoga comme une exploration consciente du mouvement et du souffle. Son intention est d’accompagner les élèves vers plus de présence, de stabilité et de liberté, aussi bien physiquement que mentalement. Le yoga devient alors un outil pour mieux habiter son corps et cultiver un équilibre durable.

Son enseignement repose sur :

• Une pédagogie claire et progressive
• Une synchronisation précise du souffle et du mouvement
• Un travail attentif de l’alignement
• Et une relaxation finale approfondie pour intégrer pleinement les effets de la pratique

Thomas Rébus donne cours à City’zen les dimanches de 11h15 à 12h15.