Informations sur l’intervenant
Après des études d’histoire de l’art, de littérature et de cinéma, Soizic Michelot passe sept ans dans un monastère bouddhiste dont trois ans en retraite traditionnelle. Également formée aux approches laïques de pleine conscience, elle consacre aujourd’hui son temps à l’écriture et à l’enseignement de la méditation (en secteur hospitalier, à la faculté et auprès du grand public). Elle est l’autrice de Méditer à travers l’art – 100 œuvres pour faire l’expérience de la pleine conscience (Albin Michel, 2021) et co-autrice avec Philippe Filliot des Tisseurs de silences – La résistance contemplative dans l’art contemporain (Les Heures Brèves, 2024). Ses recherches actuelles portent sur les zones d’indivision entre art, santé, écologie, impact sociétal et pratiques contemplatives.
Descriptif de la formation
MBSR Paris propose le programme MBSR, dont le nom signifie « réduction du stress basée sur la pleine conscience ». Ce parcours d’apprentissage progressif est centré sur la découverte et l’entraînement de pratiques de méditation : méditations assises, mouvement en conscience, scan corporel, attention dans les situations du quotidien et échanges en groupe. Le programme comprend également des apports pour explorer les mécanismes du stress, les émotions et les habitudes de réactivité. MBSR Paris propose aussi, selon son offre en cours, des week-ends et des journées d’approfondissement. L’Espace City’zen Paris relaie la formation de ce partenaire ; retrouvez son contenu complet, les conditions de participation et l’inscription sur le site MBSR Paris
Soizic Michelot propose également régulièrement des retraites de méditation, de 2 à 3 jours, à l’Espace City’zen Paris.
