Informations sur l’intervenant
Soizic Michelot enseigne la méditation de pleine conscience auprès du grand public et dans différents contextes professionnels. Éducatrice spécialisée de formation, elle pratique la méditation depuis plus de vingt ans et l’enseigne à plein temps depuis plus de dix ans. Elle a suivi une formation MBSR auprès de l’équipe du Center for Mindfulness et une formation MBCT auprès de l’ASPCo. Elle est également autrice de plusieurs ouvrages, dont Méditer à travers l’art.
Descriptif de la formation
MBSR Paris propose le programme MBSR, dont le nom signifie « réduction du stress basée sur la pleine conscience ». Ce parcours d’apprentissage progressif est centré sur la découverte et l’entraînement de pratiques de méditation : méditations assises, mouvement en conscience, scan corporel, attention dans les situations du quotidien et échanges en groupe. Le programme comprend également des apports pour explorer les mécanismes du stress, les émotions et les habitudes de réactivité. MBSR Paris propose aussi, selon son offre en cours, des week-ends et des journées d’approfondissement. L’Espace City’zen Paris relaie la formation de ce partenaire ; retrouvez son contenu complet, les conditions de participation et l’inscription sur le site MBSR Paris
