30 min à 2h00
Se dynamiser, partager un moment convivial, se ressourcer, être conscient
10 à 20 personnes par groupe
Sportif débutant — accessible à tous
En extérieur ou en salle à l'Espace City'zen Paris
Tenue souple et baskets
30 MIN 8,90€ HT/ personne, 1H 200€HT et 2H 350 €HТ
Des mouvements de Yoga pour se régénérer, s’étirer et se dynamiser.
Des mouvements simples, accessibles à tous, facile à mémoriser et à pratiquer au bureau pour se motiver !
Focus, Boost, Relax, Breath : 4 ateliers zen à faire en équipe pour se détendre et se ressourcer avec les méthodes du yoga et de la méditation.
Boost, Focus, Breathe, Relax : lequel choisir ?
Boost est le plus dynamique des quatre ateliers zen, à privilégier pour réveiller un groupe fatigué ou démarrer un séminaire sur une note énergisante. Si vos équipes ont surtout besoin de calme et de concentration, Focus (méditation) sera plus adapté. Pour un objectif de gestion du stress, Relax (sophrologie) est recommandé. Breathe (Qi Gong) convient bien aux équipes qui cherchent un entre-deux, entre mouvement doux et respiration.
Notre équipe peut vous aider à choisir l’atelier le plus adapté à votre groupe et à vos objectifs.
En ouverture de séminaire (30 min à 9h), Boost permet de réveiller le corps après un trajet ou une nuit d’hôtel, et de démarrer la journée avec une énergie commune plutôt qu’avec un tour de table classique.
En coupure d’après-midi (1h vers 15h-16h), l’atelier casse la fatigue post-déjeuner et relance la concentration pour la seconde partie de la journée, souvent la plus difficile à animer.
En clôture (1 à 2h en fin de séminaire), un format plus long permet d’aller au-delà de l’étirement pour créer un vrai temps de cohésion, avant un moment convivial ou un dîner d’équipe.
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Durée
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Tarif
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30 minutes
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8,90€ HT/ personne
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1 heure
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200 € HT
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2 heures
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350 € HT
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Boost se déroule au cœur du Parc Floral de Paris, dans le bois de Vincennes, un cadre naturel qui incarne à lui seul une partie de notre démarche responsable. L’Espace City’zen Paris respecte la démarche ISO 14001 et reverse chaque année 1 % de son chiffre d’affaires au WWF dans le cadre du mouvement 1% for the Planet. Au quotidien, cela se traduit par des choix concrets : une cuisine essentiellement biologique et locale, des produits de nettoyage 100 % écologiques, un mobilier majoritairement issu du réemploi, et l’absence de bouteille d’eau en plastique. Une façon simple d’intégrer le bien-être et la sobriété au cœur de votre événement d’entreprise.
Des ateliers pour se ressourcer, se détendre, retrouver de l’énergie et s’aérer. Ces ateliers, basés sur le Yoga, la méditation, la relaxation / sophrologie ou le Qi Gong sont animés par des professionnels de l’Espace City’zen Paris qui ont tous une connaissance parfaite de leur méthode et une expérience significative de l’entreprise.
Le contenu des ateliers est totalement adapté au groupe présent, à sa condition physique comme à sa culture d’entreprise.
Les ateliers de 30 minutes sont une découverte, avec un peu de théorie et un peu de pratique.
Les ateliers de 2 à 3 heures sont des ateliers au service d’un objectif défini ensemble, dont le but est de dégager des outils simples et des pratiques nouvelles à intégrer dans la vie professionnelle.
Oui, c’est précisément l’esprit de cet atelier. Les séquences sont pensées pour un niveau sportif débutant : aucune souplesse particulière ni expérience préalable n’est requise. Le professeur adapte les postures à chaque participant.
Aucun équipement n’est nécessaire : les tapis sont fournis. Les participants doivent simplement venir en tenue souple, et avec des baskets si la pratique est prévue en extérieur.
Le format 1 heure est idéal pour une pause bien-être au cœur d’une journée de séminaire. Le format 2 heures permet d’aller plus loin dans la pratique et de créer un véritable moment de cohésion. Le format 30 minutes convient parfaitement en ouverture ou en clôture d’une réunion.
Oui. Le team building yoga Boost peut se pratiquer en plein air dans le Parc Floral de Paris ou en salle à l’Espace City’zen Paris, selon vos préférences et les conditions météo.
Absolument. Ce team building se combine très bien avec d’autres teambuildings proposés par l’Espace City’zen Paris : initiation à la méditation, Qi Gong, marche en nature, ateliers créatifs… Notre équipe peut vous aider à composer un programme sur mesure.
Le team building yoga accueille de 10 à 20 personnes par groupe. Pour des effectifs plus importants, contactez-nous afin d’étudier une organisation adaptée.
