Introspection sur le Qi Gong et sa pratique
Par Florence Jallier – Enseignante de Qi Qong et Méditation Zen –
J’ai d’abord commencé par le tai chi en 2000.
Cela faisait longtemps que je rêvais de pratiquer les arts martiaux mais pour une fille née dans les
années 60, ce n’était pas encore vraiment accepté : « Tu feras des claquettes ma fille ! ». Alors j’ai
fait des claquettes. C’était cool, mais moi c’est pas Fred Astaire qui me faisait rêver, à l’époque,
c’est Bruce Lee…
Je l’ai découvert à 12 ans. Je n’ai eu de cesse alors de pratiquer les arts martiaux. J’ai enfin réussi à
l’âge de 36 ans parce qu’à mes 18 ans, un médecin du sport a déclaré que je n’étais pas apte à
pratiquer un sport « de combat » à cause d’un décentrage rotulien. Un jour j’ai assisté à un cours de
tai chi et j’ai passé outre l’inaptitude.
En 2023-24, je m’apprête à obtenir un 2e duan (Niveaux supérieurs après la ceinture noire) de Viet-vo-dao à l’age de 60 ans. Mais ceci est une
autre histoire que je vous raconterai dans un autre post…
Donc revenons au qi gong. Après le tai chi en 2000, je commence à pratiquer le viet vo dao en 2002
puis le qi gong en 2010. C’est une révélation.
Le qi gong c’est quoi ?
C’est une pratique thérapeutique basée sur le souffle, l’ancrage et l’exécution de mouvements lents.
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, nous sommes traversés par des méridiens, des canaux
énergétiques liés aux organes (foie, rate, poumons, coeur, estomac…). Par la pratique d’
enchaînements posturaux, on va favoriser la circulation du qi – que l’on pourrait traduire par souffle
ou encore énergie – à travers ces canaux.
Le qi gong est un art interne.
L’art externe, comme le Viet-vo-dao, le Judo, le Karaté, l’Aïkido, le Wushu et tant d’autres,
travaillent aussi le souffle mais ce sont avant tout des pratiques martiales c’est-à-dire destinées à
combattre.
Je pratique les 2. Et je dois dire que, comme le yin et le yang, ce principe du Tao – dont je vous
reparlerai aussi – les deux s’interpénètrent. Se nourrissent mutuellement. L’un sert l’autre. L’un ne
va pas sans l’autre.
Le gi gong à changé ma vie. Et surtout ma santé.
Je touche du bois (en l’occurrence mon front) mais je ne sais même pas de quelle caisse d’assurance
maladie je dépends. J’ai 60 ans dans quelques mois et je me porte mieux qu’à mes 20. J’enseigne
depuis 2016 au sein de l’Espace City Zen Paris. Je suis diplômée de la Fédération Française des
Arts martiaux Énergétiques Chinois (FFAEMC). Spécialité Qi gong.
En 2021, j’ai créé le qi gong de la joie, une pratique qui mêle le chant, la danse et l’initiation aux
arts martiaux. En 2023, je créé « Voyage du Qi au pays des Gongs ». Un voyage sonore en
mouvements.
À bientôt pour un autre post…
