Découvrez les nombreux bienfaits du Pilates : renforcement musculaire, souplesse, réduction du stress et bien plus. Une méthode adaptée à tous les âges pour un corps et un esprit en pleine harmonie.
Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour la santé mentale et physique. Explorez l’histoire, les principes, et comment intégrer cette pratique bénéfique dans votre vie quotidienne.
Professeure de sophrologie à l’Espace City’zen Paris, Chitlada se prête à une mise en lumière le temps de quelques questions pour apprendre à mieux la connaître. Elle nous partage sa vision de sophrologue et son parcours, avec quelques anecdotes drôles et rafraichissantes ! Bonne lecture.
